最好的状态

最佳状态和最佳心态
20110814
     以我个人的体验，最佳状态就是知道自己现在这一刻需要处理的事情中选最重要的一件事情去做，比如，当我疲劳的时候，那一刻最重要的是将我的精力调节到最佳状态。当我忽然间没有自信时，那一刻最要紧的是去做一些调整以恢复对自己的信心。当我们发现自己消极时我们就应该做一些让自己积极的事情。。。学会多元化的思维，学会价值判断，时时刻刻觉知在众多的事务中什么是适合自己价值最大的事，选好了之后，意识中就不会被其它的事情干扰。可以将注意力集中到一点，这就是活在当下吧，我想一个人能始终做当下那一刻最重要的事情，那么这个人的一生将是有意义的一生。
    什么是最佳心态。我认为是每一件事情都尽量往好的一面去考虑。即使你不得不去做某事时，你也要如此。因为只有找到了事情乐观的一面，带者积极的心态做起事情才会有热情有动力。如果我们面临的事情真的一点都找不出有意义的一面，那就放弃吧！有舍才有得，放弃有时是一种快乐的解脱。

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谢谢夸奖 我最一个理科生 读不上文采 就是和大家分享自己对生活的体会 大家一定要互相鼓励 话在希望中 最近买了苹果ipad在每天长时间乘公交会看看一些名人的微博 填充了很多零碎的时间 虽然过得充实 怛很费精力 我想注意力不可太分散 对度的把握实在是一门艺术  要好好琢磨

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电视不是好东西
20110821爱护视力
    看电视既费眼神又费时间 现在观看电视 只能看个大概 主要以听为主 当电视开着的时间 会转移大部分的注意力 无法去想有意义的事 我想电视已经不适合我看了 该是和电视缘尽分手的时候了 下次当家里人打开电视的时候 我要做的是悄然转身 进自己的房间

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待办事情
20110821
1 赶紧学会读屏
2 保养好身体 生个健康宝宝 赶紧
3  陪老妈去西班牙 意大利看看姐姐妹姆的生活环境
4 寄托一门信仰 给自己的心找个家
5 在论坛上和广大战友们探讨有关幸福指数 理财 职业 希望抛砖引玉 群策群力
6 多了解Rp知识
呵呵 长短期计划暂时罗列了一下 以后会在此贴38楼中更新 还要学习做减法的能力 将生活中一些无关紧要的事去掉

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晒晒几篇老日志

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读《百万碎片》有感20070508

     这是一部美国  自我暴露式小说，讲一个叛逆小子在戒毒所中的戒毒故事。戒毒所这个环境有点类似于《越狱》中的监狱。而讲述的精神则象《老人与海》
   我对它的最大兴趣在于对感觉的描述，毒瘾发作时身体感官的真实和虚幻的感觉。以及在理智和失控并存时的挣扎。我想，作为一个普通人，自己也经常处于理智和感性的矛盾之间。虽然这和毒瘾的挣扎比起来算不了什么，但我觉得使自己不断完善的过程中，会常常碰到来自环境、他人和自身的各种诱惑。于是，挣扎开始了。。。想看看作者在戒毒过程中所做的努力和成功的自我控制，是我看这本书的最大目的。
   其次，虽然这是一本小说化处理的作品，大部分还是基于作者的真实经历，里面有许多关于对爱的体验包括亲人，朋友之爱，更多的是恋人之爱，让我向往和感动。一个人在最无助的时候，是爱让人看到了希望的未来，这也是作者成功戒毒的原因之一吧，可另一方面我却质疑，如果书的结局是真实的话，我不知道女主人公莉莉为何选择了自杀，我觉得很难找到理由让一个屡屡被人抛弃，极度渴望真爱而最终看到真爱的人想到自杀。我认为自杀的人肯定是绝望的，认为生不如死，莉莉最终战胜了毒瘾，看到了真爱，难道还有其它的原因选择自杀？
  类似的质疑几天前同样缭绕着我，我看到电视采访中，一个农村妇女凭着自己的努力，克服了经济异常拮据和本身基础差的困难。考上了研究生。成为一个很有气质的学者。她说有两本书对她影响很大，一本是《老人与海》，另一本是《热爱生命》。可是，就是这么一个能写出《热爱生命》的人，激励了许多人，却最终也选择了自杀。我不知道原因。
   最后，我觉的主人公的那种特殊个性很酷，不善于向家人表达感情，有点叛逆，有自己的主见。敢作敢当的义气。获得了朋友们的尊重和喜欢。
  书的题目也很酷。“百万碎片”意味着如果把一个东西破坏成百万碎片，恐怕谁都无力回天了。一失足成千古恨，生活中有些大错是没有挽回的余地。
  这本书我看了一遍， 觉得里面有些东西我还看不懂，以后还要重温，有许多东西是我想要的。。。

  “要坚强。自豪地、有尊严地活下去。。。”－－－－《百万碎片》

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与马初恋20070511

     去年读了一篇中英对照的小说《黑骏马》，以马的第一人称为视角，拟人手法写了一匹马经历很多马主人的不同命运，历经磨难辗转，最后找到了一位爱马的主人。小说中的马有思想有灵性。
     今年看的一本小说《输赢》中，有主人公与爱人策马的描述。
     所以我想尝试骑马。
     于是，在五一时上网站查了一些附近的马术俱乐部情况，义乌离杭州近，碰巧义乌宾馆里看cctv6正好放映《马背上的玫瑰》讲的是大连女骑警的故事。于是更觉得非去不可了。
     5月6日登上去杭州的列车，节假日车票根本没有，于是逮着一辆火车上去，然后补票，人很多，身体站都站不直。一路上与几个做生意的人快乐地聊着，时间过得特别快，一会儿就到了杭州。
      由于时间特别紧，就没有惊动杭州任何人，独自上了去杭州三墩的车子，坐车经过好朋友向阳家门口时打了个电话给他。乘了一个半小时到达目的地。
     场地很大，一圈有六百米。据介绍，老板好像是四川人，小个子，很热情，一位有十几年骑马生涯的老骑兵，后来中国骑兵解散了，他曾在杭州其它地方开过马场。这里是今年刚搬过来的，我到的时候，下午四点多了，人已经不多了（六点结束）
    安排了一教练，是老板侄子，姓双，哈哈，这个姓确实是天下无双。先是带我到场地中央的小圈里适应马性，原地打圈，我在前一天上论坛上了解了一些马术知识，初学者最重要的就是放松和平衡。刚爬上马背，第一感觉就是高高在上，视野好开阔啊。坐上去才知道平衡不好掌握，马打圈的时候，人有个向外的离心力，就是坐不稳，马背上下起伏，人坐在上面无依无靠，时时有被甩出去的感觉，于是双手不是拿者缰绳，而是牢牢抓马鞍不肯松手。平时看别人骑马很潇洒，自己上去了才知道是这个熊样。人双脚还得配合马背的起伏一站一蹲，刚开始，我和马的节奏完全对不上，屁股在马鞍上被震得开了花。大约半小时后，马累了，我也累了。教练又换了一匹马让我跑外圈，我心里没底，觉得这次肯定要从马背上摔下来的。教练说没事，骑马在旁边看着，然后挥鞭怕我的坐骑。说来也奇怪，一上那批马，大概跑了半圈我忽然找到了灵感，合着那批马的节奏，人与马和谐地运动。每当我听到马的两条后腿落地时，就是该我身子下蹲去坐马背的时候。慢慢地我和马很舒服的配合着，还有一个诀窍是马场上别人告诉我的，两腿夹紧马，这样手就可以离开马鞍握着缰绳了。我骑着马兴奋地小跑着，耳边是越来越大的风声，对教练大声叫好爽。我乐着对周围的人说：“这骑马也象谈恋爱一样，两个人没感觉瞎折腾多长时间也是白搭。有时候找对感觉了，就会有一见钟情，一拍即合的感觉。真的，从不会到会友。中间我也不知道是怎么回事。周围骑马的问我，是不是第一次，说我胆子挺大的，骑得很不错。我听了夸奖的话自然很高兴。他们都学了很多年了，第1次大多数不敢双手离开马鞍。还有一个七八岁的小姑娘，是爸爸妈妈带她过来骑的，学了几个月，已经胆子挺大了。
    这次骑 马，我了解了许多马的知识，知道了马有不同的步伐，散步，慢跑，奔驰时步伐都不一样。马的品种。马术用品，生活习性等等。比如，人不能在马屁股后晃来晃去，否侧要吃马蹄的。小女孩的妈妈就受了一次教训，脚肿起来碗口大。这还不算严重的。马和人是有互动的，人一上去，马就知道你行不行，不行的话马就懒得理你，因为它跑快了，对新手只有危险没有好处。我骑的马也懒得理我，动不动就开小差，驼着我去吃草，只有教练挥鞭的时候才奋力奔跑。呵呵。。。
   我还看到了马群里的马在打架，用两个后腿猛踢对方，还有马儿就地大便小便，打喷嚏。。。
   这次骑马挺好玩的

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巴西姑妈的关心20070715

   前天晚上，接到巴西小姑妈的来电。谈了一个小时
   说起巴西姑妈的经历，也不是一句两句话可以说清楚的。
  对于我父系这个家庭，她是倾注了很多心血。从对我爷爷奶奶开始。然后对我爸爸和两个伯伯（特别是我爸爸）。一直到我们兄妹三个。都有很大的功劳。
  大概是解放后去了巴西，整整几十年，她给我的印象是一个老华侨的恋根性和勤奋能干和持家。后来大伯父和二姑妈几经辗转，从台湾到了美国，那也是1955年的事了。
  最近美国二姑妈过世后，小姑妈痛心不已。非常想念。
  学生时代，大概是从初中开始我就每年过年就开始写信。因为国外亲戚特别是小姑妈，一直在对国内的亲戚特别是我们给予无私的关怀和帮助，所以每年我都要写信联络。其中有感谢的成分在里头。那时每次一写就是好几封，因为国外亲戚多，虽然内容大同小异。可是写信就象是写作文。是感觉很头大的事，写好后，会让老妈检查字句的通顺与否，很像小学老师批改作文的样子。
  长大后，工作后，慢慢地疏于写信了。反而是国外打电话来了。姑妈年纪大了，老人现在最希望和亲人们聊天。她对我的婚事一直很上心，我也怕她的电话。因为老大不小了。所以我们聊得不多。
  但是，我心底对姑妈是很敬重。
  我知道，她希望自己一直所扶持的娘家能兴旺发达。就在这次聊天中，她还留了一笔钱说要给我结婚之用。我觉得很惭愧，我能坦然接收吗？我能拒绝她的好意吗？我不知道怎么做更好，真的，，，
  工作之后，我开始大手大脚地花钱。节俭的作风差了很多。有时想想这种反差总觉得有点不安。
  我和姑妈只见过两次。一次是小时候，只有照片的记录，没有太大印象了。还有一次是大学。有时候想，等自己赚了钱，也去一趟巴西看看她。买点礼物给她。虽然现在出国变得越来越容易。可是普通的单位职员能够实现我的想法吗，还有很多事情需要花钱，还有很多很多事情需要做，有这个时间和金钱吗？
  我希望现在八十岁的小姑妈能健康长寿，等到我稍有条件的那一天。
  本来，小姑妈与二姑妈准备在2008年那一天来中国，随着二姑妈的过世，这个计划也打消了。如果要见面，也是我过去的可能性大一些。
  记得初中有一篇文章写着：“天下事有难易乎，为之，则难者亦易夷。。。”希望我象那个贫穷的僧人一样，有了一个想做就做决心，结果就做成了富人几年酝酿而未做成的事。
    注：写了这篇日志后，在2008年姑妈得了癌症，那一年12月24日，我由于机缘巧合，一个人独自背包，请了25天的假，去巴西看望了姑妈。

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对改变的感悟20110823
  我现在觉得改变是可以通过自己的掌控做到的，下面是自己的一些体会同时也是别人的经验总结出的具体方法：
有三个步骤
  第一：要有非变不可的危机感和决心。如果不变一直这样下去会怎么样？变了之后会有什么长远的好处？这一点一定要想明白，想透彻。
  第二：制定一个简单的可行性强的计划。如果不切实际，或是太复杂的话就不能坚持。 最好每次只改变一件事情。
  第三：坚持到底。经常检查计划的成效，并不断修正。时时提醒自己。


  其实，这些方法不但用于改变自己，也适用于做任何事情，比如说要养成一个好习惯，拿我来说吧，我现在生活中有一个非常好的习惯就是几乎是每天都会练习瑜伽。
   我用了以上3步骤。第一：我是一个先天体质很弱的人，改变体质成了我刻不容缓的目标。不变真的不行。第二：简单可行性。每天练习瑜伽就需要腾出一大块固定的时间来，我觉得下班后就近找个瑜伽馆练习是可行的。第三，养成这个习惯的过程中自己也不断调整了很多，渐渐地适应了这种生活。
    人们常常觉得改变是一件很难很难的事情，一个能改变自己的人也同样能有信心做好其它的事。
  我现在有些缺点，常常会复发。以前我怕复发，因为觉得一旦复发，以前所做的努力就前功尽弃，毁于一旦。情绪很沮丧，对自己没信心。现在我不这样看，我觉的复发很正常。但是每一次老毛病来找我的时候，我都会有不同的感觉，我觉得自己克服它的力量更强大更干脆了。每一次这个老朋友都越来越软弱，渐行渐远。我知道，会有一天他将消失，然后我会去拥抱一个全新的朋友。所以我相信每一次的克服都不会做无用功。它都埋下了希望的种子。借用姚明的一句话：“我相信下一次一定会做的比这一次更好！”

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呵呵 也许是吧