枸杞子能有效延缓视力的退化吗？

雄鹰

在本论坛中，曾有朋友报导了宁夏一位RP老年妇女，因长期食用自产的枸杞子，使得老年时视力还能保持在较好状态。一开始有些不敢相信，小小的枸杞子竟能有如此神奇的功效；同时，心里也阴暗地怀疑，会不会是销售枸杞子的宣传而夸大其实际功效呢！直到有一天，因为孩子眼压问题，寻诊一位中医专家时，告知可让孩子和自己经常食用枸杞子以保护视网膜上的感光细胞后，方知枸杞之神奇功效不是空穴来风。枸杞不仅可以炖焖煮，还可以当作零食；每天在30克左右。要是十多年前就能知道这些信息，那该有多好！

passway

谢谢分享，贵在坚持，现在开始也不晚~

雄鹰

长久以来，就有听闻蒜类食物对眼睛会造成较大损伤；就是健康的眼睛食用蒜后，很多人也会感觉视觉的影响。通过查询百度百科，我们也许会发现蒜类食品影响视力的机理。因此，建议各位朋友在日常饮食中是否可以尽量控制食用蒜类食物，以保护自己家人的健康，特别是孩子的健康成长！

jiemmcm

效果肯定有些的， 但是很微弱， 一天一斤或许好些