天光云影

20# 翩跹
此外还有我发过的一个帖子，给你复制过来，供你参考。
一套新的眼病治疗及保健功法，简单易学
这是我刚从收音机听到的一位老中医专家讲解的，该功法对弱视﹑近视﹑散光﹑白内障﹑玻璃体混浊﹑飞蚊症等有很好的治疗和预防效果，对延缓控制我们的病情发展很有帮助，步骤如下：
1  全身放松自然站立，搓热两手掌后分别捂在两眼上，手心对准眼球
2  眼球从上向下缓缓移动再从下向上缓缓移动，共做三次
3 眼球从左向右缓缓移动再从右向左缓缓移动，共做三次
4 眼球先顺时针转三圈再逆时针转三圈，后移开双手并睁开眼睛
以上做完后为一遍，再重复做八遍，早晚各练功一次。注意做2﹑3﹑4时均要求头部保持不动。大家可坚持练练，专家说一个月就可见到效果

天光云影

23# 翩跹
是的

天光云影

26# 翩跹
站着最好，坚持练吧，会有效果的

天光云影

28# 千里眼
我练的是一种静功，跟你的不一样。不过练什么功法可根据自己的爱好来决定。只要持之以恒，坚持练习，其实都能达到健身效果

天光云影

28# 千里眼
兄弟一定要坚持练下去，要有恒心和毅力，练功是一个日积月累的过程，且不可急功近利。好多人都是因为在短期内未见到效果而中途放弃的，很是可惜。

天光云影

31# 千里眼
那就好，让我们一起加油

天光云影

33# maggiehhy
说得对，贵在坚持！

天光云影

35# liyunhui
气功有好多种，如六字诀，瑜伽等，可以选一种适合自己的，在网上搜搜有关的视频录像或购买光盘，按上面的要领坚持练就行了。

天光云影

37# 爱丫丫
哈哈，那可不行，以前我也想学硬气功以便对付老婆的家庭暴力，可是学不会呀。其实软气功也行，以柔克刚嘛。

天光云影

38# acon168
不会的，那只是武侠小说或电影中说的。