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我买了夏小平的那本书。我按照书上说的，吃叶黄素。B 胡萝卜素。硫辛酸，牛黄酸（书上书可以减缓视野变小）、鱼油，镁，睡觉前吃点银杏片，血脂康，吃的比较多。效果没多大感觉。当然都不是特效药。这些对眼睛应该都是有好处的。现在我学会在外国的网站直接买。最起码不会假的。