叶黄素酯一天应该吃多少毫克

yuexinsuper

之前看到论坛上面说每天吃维生素A棕榈酯15000IU，+12mg叶黄素，+200mg DHA，那么请问如果吃的是叶黄素酯应该每天吃多少呢？据说叶黄素酯吸收效率更好，然而分子量也更高，但是国家规定每天不能吃超过12mg叶黄素酯，我怎么觉得有问题呢？