Jessie

我感觉睡不好的时候就回严重.  强光过后也会严重.  阴天就会好很多. 多注意休息吧. 我现在是尽量不去想. 自己感觉知道这个病一年来, 有恶化的. 主要应该是总关注眼睛,会造成眼疲劳,我现在尽量忽视. 放松吧.

Jessie

我现在吃蓝莓素,视加补. 偶尔吃几天杞菊地黄丸.  都当安慰剂了.  最能感觉到的就是休息对眼睛的好处.  其他都没啥明显作用.  还有,闭眼休息的时候,不要以为闭上就是放松了眼睛. 其实有时候眼睛仍然在看东西,没有放松.  我现在想休息的时候, 闭上眼睛的同时,会去想一些辽阔的画面, 可以明显感觉到眼部的放松.

Jessie

我吃的是澳洲的，blackmores.