tiger0985

這帖命中要害
有時後直接問老病友的保養方法  
真的相當管用
我得知比較積極
跟雪山年齡差不多的病友
方法是一樣的~
只是他很積極在做運動
目前0.3  0.4 也是相當不簡單的

也有一個60多歲的  不過是尤寒氏
還能騎腳踏車 四處溜達
此人日常生活保健做得更徹底
每天九點必定睡覺  早上五點前醒來運動
貫徹數十年如一日
相當不簡單啊!