你锻炼吗？

阿伦

前几天，觉得眼睛模糊还很涨，心里有点恐惧。但经过这几天早晚的锻炼，比如加速跑，四肢爬行(这个在家中)，再加上不间断的眼保操，不是学校里的那种。现在不觉得涨了，也不模糊了。很兴奋，大家一起分享一下吧！！

阿伦

5#盛宴姐，我看到他们都这样叫你，我也这样称呼你吧！四肢爬行是在家中进行的。就是双手着地，这个在外面也不能做。很重要的一点，头要向下低，但是要扫清障碍，小心不要磕碰。眼保操很简单，第一步，使劲闭眼，然后忽然睁开，如此反复3分钟。第二步，转动眼珠，朝各个方向，能使多大劲都使出来。第三步，狠狠地闭眼至少5秒，然后睁开。这个想做时就做。不需要说一天做几次。