气血足，百病除

安徽敬亭山

血为人之本，气是血的动力。
气血双补法：1、拍手，2、甩臂，3、蹲走
1、拍手，双手掌心相对拍；
2、甩臂：左右弓箭步，各一前一后甩臂
3、蹲走：双手抱膝蹲走。
具体方法可以百度一下。呵呵