雪山飞狐

个人觉得无氧运动对于RP不会有好处，反而有害，有氧运动应该对RP有益。

雪山飞狐

有氧运功和无氧运功的最大区别是体内的供能不同。无氧运动使产生HL使体内呈酸性，使机体易感到疲劳。而有氧运动能使全身的系统参加工作，特别是血液系统，并能够使血细胞改变，增加红细胞对氧气的结合速度。更有助于心脑血管的健康，如果是要健康还是有氧运动好，如果提高运动成绩还是无氧运动。