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标题: 一天吃多少个粽子才适度 [打印本页]

作者: BOBOm 时间: 2010-6-16 21:19 标题: 一天吃多少个粽子才适度

一天吃多少个粽子才适度发布时间：2010-06-13 编辑：送祝福网
端午节到了，吃粽子莫过于端午节中最重要的一项，在这里提醒大家，粽子热量高，大家可不要贪吃呀。

　　粽子用糯米做成，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖。肉粽和含猪油的豆沙粽中所含脂肪多。一个普通的咸肉粽子，含米量约一碗左右，热量约为400至500卡路里。因此，专家建议，吃粽子的同时，搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动，可以避免引起肠、胃道消化不良。此外，睡前两小时最好别吃粽子，也别同时吃西瓜等寒性瓜果，以免造成腹泻或腹痛。

　　另外，患有高血压、高血脂、冠心病的人最好别吃肉粽和豆沙粽;老人和儿童应尽量少吃，以免出现消化不良、腹胀等问题;胃肠道疾病患者或糖尿病患者可改吃无糖的杂粮粽。

作者: 爱丫丫 时间: 2010-6-16 21:23

吃20-30个应该不是问题吧

作者: 雪山飞狐 时间: 2010-6-16 21:25

呵呵我今天早上吃了2只肉粽，是我妈妈自己做的，非常好吃

作者: BOBOm 时间: 2010-6-16 21:27

爱丫丫你的胃要撑破了，小心，小心！

作者: 丫丫咖啡 时间: 2010-6-16 21:31

丫爸爸今天上午吃了4个，把胃撑了一天没有的消化，哈哈哈，不提当年勇了，至于爱丫丫，丫头打算让他吃上30到40个，哈哈哈哈

作者: 雪山飞狐 时间: 2010-6-16 21:31

2# 爱丫丫

也太夸张了吧。

作者: 爱丫丫 时间: 2010-6-16 21:34

5# 丫丫咖啡
家人都说俺是猪八戒轮回转世哈哈

不怕你们笑话俺的绰号就是猪八戒嘿嘿

作者: 爱丫丫 时间: 2010-6-16 21:35

6# 雪山飞狐

家人都说俺是猪八戒轮回转世哈哈

不怕你们笑话俺的绰号就是猪八戒嘿嘿回给你的结果回复错了杯具啊

作者: BOBOm 时间: 2010-6-16 21:37

不过粽子是蛮好吃的，尤其是嘉兴的咸蛋黄肉粽，想想就馋那。

作者: 丫丫咖啡 时间: 2010-6-16 21:44

口水

作者: 子轩 时间: 2010-6-16 22:04

哈，我觉的吃饱就行，呵呵。

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