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标题: ；李少波真气运行法已经学习了5个月 [打印本页]

作者: 希望的路上 时间: 2012-12-5 09:54 标题: ；李少波真气运行法已经学习了5个月

记得今年5月份，李少波真气运行法因为可以打通任督二脉而成为当时网络上的一大热点，当时我也注意到了这点信息。首先说明下我应该是usher 3B患者,虽然睢大夫那里基因检测还没有最终确定下来。6月初的时候，我觉得耳朵里的声音很响，鼻子的呼吸很不顺畅，是属于鼻炎蛮严重的那种，因为得了这个病，想得东西也就多了，搞得神经也比较衰弱，精神状态也就很差。所以，我拨通了兰州李少波真气运行研究所的电话，想参加功法培训班，但是当时因为争议的原因，被暂行关闭了，他们让我关注网站上面的信息，要是重新开班的话，会在网站上公布的，我当时真的很失望。但在6月20号左右，打开真气运行网站的时候，发现已经可以重新开班，我立马打电话说明想参加7月1日那班，但被告知暂时还不能确定能否参加7月1日班，如果不能参加，会给安排在7月15号那班，当时我很恳求他们让我参加那期的练功班，后来所长李天晓接了电话，问了我基本的病情，她说你稍微等等看，看下他们研究所能否调整下学员。好像过了2天，研究所那边打电话过来说，我可以参加那期的班，我当时真的好开心。
6月30日下午，我到达了兰州，赶到那研究所的时候，已经有点晚了，我看到天快要暗下来，当时真的很害怕。我见到了所长，缴纳了学费，她让我先去吃饭，因为练功是在郊区的社区那里，那个叫薇乐花园。到了那边的时候肯定很晚，由于视力差，我只能跟在他们后面走，经过中间一番折腾，终于把自己的住宿问题解决了，当时总算安定下来了。  当时觉得作为RP的我，真的太不容易啦。
  然后中间进行10天的练功教学，上午练静功，下午练动功，晚上还是练静功。静功就是所谓的龟息吐纳的一种，动功就是五禽导引。因为在练静功的时候，觉得身体上会有一些反应的情况出现，所以我对静功比较感兴趣很多。对于动功，我只能说是最多应付应付，到今天这套拳法是怎么样的，我几乎也忘记得差不多了。我参加那班，最快打通任督二脉的是一个在非洲那边做中医的蔡师傅，我是在第三天打通任督二脉，属于第二个打通任督二脉，当时小小的臭美下自己。当时兰州班学员是三十几个吧。老师在我们几个打通任督二脉后在课堂上说了关于打通任督二脉的意义。任督二脉打通只是你学会了这套龟息吐纳的方法，其实并不代表什么，只是在你们经络堵塞的地方，打开了一丝丝细小的缝隙而已，所以打通任督二脉的别太当回事，没打通的也没关系，学会这方法还有时间，这只是个方法，关键在于学会要坚持。最让我感到兴奋的是在第五天晚上第一节静功，我当时觉得气很顺，下课后的那股精神觉得好多年没有再相遇，那种充沛的精力让我感到深深感动，真的很感动，这充沛的力量怎么会重新回到我这身体上啊，当时很激动。但第二节下课的时候，那股充沛感已经消失，我很急切的追问老师，我刚才那股感觉消失，老师也就说以后坚持练习的话，会持续长久的。接下来的几天练习，反正就反反复复的，有的时候觉得身体有股气，有的时候会觉得一点气也没有，当没有气的时候，很着急，很想找回到这种感觉，但反而会进入到一个死角落似的，老师看到这情况，来我我耳边轻轻的说，放松放松。然后我就平静的去练习了。  第九天晚上，我们别墅几个学员在一起吃了一段饭，我本以为他们就像第一天在班上介绍自己那样农民工、小医生。其实在吃饭中，他们透露出自己的一些信息，在这里不方便说出来，反正绝对不一般，是学者、是顶尖医生。第十一天上午，乘坐研究所安排的汽车回到了市区，我是第二天走的。
   回去的之后的第一个月，我练的静功，觉得反反复复，但是比之前的精神状态好了点，鼻子呼吸的顺畅也打通了，耳朵里面的响声也变小了，至于视力怎么样，我真的不知道说。反正对于我来说，应该算是有比较好的综合效果。一天练习静功3小时左右。
练功第二个月，至于怎么样，没有特别的进步吧。一天练习静功2小时左右。

练功第三个月，其他没什么，就是在家里不用带眼镜也没有什么关系，觉得眼疲劳没那么严重。我以前因为眼疲劳，一天基本都得用4 -5贴好视力眼贴吧，但是慢慢发现好视力眼贴用的少了。我要说眼睛疲劳，只要静坐练静功半小时，比贴好视力眼贴缓解疲劳效果更好。一天练习静功2小时左右。
练习第四个月，我能不带眼镜就不带，开始不用好视力眼贴了。但喝喝藏红花比较有规范了，虽然畏光，但是应该有好点吧。晚上看东西到底怎么样，我也说不清楚有没有好转。视野也不知道有没有好转，因为没去检查。
  练习第五个月，觉得带这幅眼镜很难受，就在11月25日去换眼镜，如果那个机器检查是准确的话，是稍微好一点。但矫正视力还是0.5，没多大进步。矫正1.0，我真的很渴望啊，每当看到跑车在路上驰骋，我是真的真的很想去开车啊，我不想每次都是爸爸帮我开车，我想帮爸爸开车啊。一天练习静功1.5小时左右。

最后，想说下，如果大家想保持目前视力，坚持练这个应该会有帮助。本来我不会发表这样的文章，怕像以前那几个惹争议，但1版主跟我沟通过，他也在练习，不过没有经过正式的教学，虽然他目前停留在比较初期的阶段，但觉得坚持会有效果，他一天练习五六个小时啊，这一点很佩服。  他也跟我说让我大胆的发表，因为这真气运行法，不是"神仙水”，得靠自己坚持才有效果，发表这样的文章不会惹争议，所以我才大胆的发表了。                   RP战友，我们的心态一定要向好的方面想，千万别悲观，心态对病情影响很大，希望正在前方，我们在希望的路上！！！

作者: 雪山飞狐 时间: 2012-12-5 11:07

真气运行贵在坚持，希望楼主有好的效果。

作者: 希望的路上 时间: 2012-12-5 11:37

2# 雪山飞狐
谢谢大哥，我会坚持的。希望大家都能用自己的方式保持目前视力和提高视力！

作者: 祝福RP 时间: 2012-12-5 12:51

谢谢楼主的分想

作者: YESCHONG 时间: 2012-12-5 13:30

谢谢楼主，希望以后再来介绍啊。每天练习那么长时间，真不简单呀。

作者: 希望的路上 时间: 2012-12-5 16:23

5# YESCHONG
要是你知道论坛一版主每天5 6个小时啊，就会觉得1 2小时很少了。

作者: 某城远望 时间: 2012-12-5 18:37

非常感谢楼主的真实分享，希望以后每个把月再来和我们分享你的最新体验感受。。。

作者: 城市乞丐 时间: 2012-12-5 20:04

希望楼主有好的效果

作者: 黑天不出门 时间: 2012-12-6 12:08

楼主要坚持下去。。。

作者: 某城远望 时间: 2012-12-6 12:21

还有一个问题问楼主，学习费用是多少噢？

作者: 希望的路上 时间: 2012-12-6 16:37

http://www.zqyxf.com/ 大家看网站吧这是官网收费三千多，具体忘记了

作者: 天天好心情AA 时间: 2012-12-9 14:08

淘宝店不是几十块钱嘛有兴趣的可以去买本自己看看喽
还有楼主既然了练了这么久说下也可以的嘛对吧
让那想学又不敢掏钱的也学学吧

作者: 星辰 时间: 2012-12-9 16:08

淘宝上买的书能不能自己看着练啊，会不会走火入魔啊？

作者: 希望的路上 时间: 2012-12-10 08:19

这几天感觉这病的不良情况突然爆发的厉害，但我加强练功来应付，现在好很多了这几天的症状跟以前坏的时候一样，只不过以前持续时间很长很长感觉跟病魔就像是打仗学会真气运行和喝藏红花那些是算加强了防御和攻击能力但单单靠这些想战胜USHER感觉很难

书我有买，但只当收藏，所以我不好发表，至于怎么教，网上有视频。我个人意见，在老师教的情况下，学会的速度会快很多。

作者: 山谷清泉 时间: 2012-12-12 20:41

坚持就是胜利！希望楼主会给大家更大的信心！

作者: 天才 时间: 2012-12-20 16:35

能不能简单说下具体怎么练？

作者: 天才 时间: 2012-12-20 16:36

能不能简单说下具体怎么练？

作者: 城市乞丐 时间: 2012-12-20 17:04

希望楼主有好的效果

作者: 希望的路上 时间: 2013-2-16 14:55

坚持练真的会很好！！！

作者: 临风沐雪 时间: 2013-2-26 22:57

现在没时间练啊，还是趁能看见挣点钱养活自己，祝你们练的有所收获

作者: 愿明天不是梦 时间: 2013-2-26 23:04

有所收获，难哟，接受现实，不要浪费时间，赚钱等科技吧。

作者: flyeagle 时间: 2013-3-29 13:32

第一步
真一●呼气注意心窝部（点击参见心窝部位置--巨阙穴-中丹田）　　
1. 方法。做好练功准备，放松身心，集中思想，精神内守，在呼气的同时，意念随呼气趋向心窝部。　　
2. 时间。如果要如期完成第一步的练习，在时间上就要有一定的安排。假若条件许可的话，每天固定时间练功，养成习惯，对稳定思想更有帮助。没有固定的时间也不要紧，只要抽空抓紧练功就行。要求每日早、中、晚练习三次，每次二十分钟。如认真操作，一个星期左右就可完成第一步的功候。　　
3. 反应。练功到三至五天，感到心窝部沉重，再往后，每呼气时，感觉到有一股热流注入心窝部，这是真气集中的表现。有了真气的集中，就给第二步功打下了基础。　　
4. 效果。开始几天由于不习惯，姿势也不够准确，有的同志会感到头晕，腰背酸痛，呼吸也不自然，舌尖抵不住上腭等，这都是自然的现象。不要有顾虑，只要按要求坚持锻炼慢慢就会好了。

第二步
真二●意息相随丹田趋（点击参见丹田部位--下丹田）　　
1. 方法。当第一步功做到每一呼气即觉心窝部发热时，就可意息相随，自心窝部开始，呼气注意丹田，不可操之过急。用力太大产生高热也不舒服。　　
2. 时间。依法每天三次，每次二十五分钟或半个小时，十天左右就可以气沉丹田。　　
3. 效果。由于真气已通过胃区，脾胃功能已有改善。真气沉入丹田后，周围脏器如大小肠、膀胱、肾等都逐步发生生理上的改变，一般都感到食欲增进；大小便异常现象有程度不同的改善。

第三步
真三●调息凝神守丹田　　
1. 方法。当第二步功做到丹田有了明显感觉，就可以把呼气有意无意地止于丹田。不要过分注意呼气往下送，以免发热太过，耗伤阴液，犯“壮火食气”之弊。呼吸放自然，只将意念守在丹田部位，用文火温养。“少火生气”正是此义。　　
2. 时间。每天三次或者再多一些。每次半小时以上。这一段是培养丹田实力阶段，需要时间较长，一个月左右可以感到小腹充实有力。　　3. 效果。由于任脉通畅，心肾相交，中气旺盛，因此心神安泰，睡眠安静。凡患有心火上炎，失眠多梦，以及心脏不健康的人，都有好转。通过练功不断的给肠胃增加热能，脾胃消化吸收能力增强，体重增加，精神充沛，元气充足，肾功能增强。患有阳痿病症的大有好转，女子月经不调均有程度不同的改善。肾水旺盛，肝得滋荣。因此，在这一阶段，患有慢性肝炎和初期肝硬化的都有明显好转。坚持锻炼，自然痊愈。

第四步
真四●通督勿忘复勿助　　
1. 方法。原则上还是按照第三步操作，真气沿督脉上行的时候，意识应该跟随上行的力量。这就是勿忘。若行到某处停下来，不要用意念去导引。这就是勿助。　　
2. 时间。每天练功次数可适当增加，每次的时间也应延长到四十分钟或一小时左右。每个人的情况不同，通督的时间和力量不可能一样。有的人一刹那就通过了，而且力量很猛，震动很大。有的人通督时间稍长，并且力量也不大。大多数在十天左右通督。　　
3. 效果。通督之后，一呼真气入丹田，一吸真气入脑海，但不可有意追求，一呼一吸形成任督循环，养生界称此为“小周天”。只有在这种情况下，才能感觉到“呼吸精气，独立守神”的实际情况。真气不断地补益脑髓，大脑皮层的本能力量增强。凡是由于肾精亏损和内分泌紊乱所引起的头晕耳鸣、失眠健忘、腰酸腿软、月经不调、精神恍惚、易喜易怒、心慌气短、性欲减退等神经官能症状，都可得到改善。长期坚持，可以康复。因练功经络通畅，有些多年不愈的顽症也可霍然而愈，效果明显。一般情况表现为精力充沛，身体轻捷。

第五步
真五●元神蓄力育生机　　
　　所谓元神，就是大脑调节管制的本能力量。与识神对立。识神是有意识的精神状态。元神和识神是体和用的关系，元神为体，识神为用。第四步功已通督脉，肾气不断灌溉脑髓，元神的力量不断得到补充。心主神明，心气上照于脑，才能发挥其全面的调节管制作用。　　
1. 方法。原则上还是守下丹田。丹田是长期意守的部位。通督后各个经脉相继开通。如果头顶百会穴处有活动力量，也可以意守头顶。可以灵活掌握，这叫“有欲观窍，无欲观妙”。　　
2. 时间。每天三次，或更多些，每次一小时或更长一些。总的说时间越长越好。大约一个月左右，身体内的各种触动现象才能逐渐消失，只剩下下丹田和上丹田的力量更加集中旺盛的现象。　　
3. 效果。根据身体的表现，尤其是丹田与头顶百会穴互相吸引的磁性力量说明，大脑皮层的本能力量增强，内分泌协调而旺盛。这种力量有形有色，功夫越深，表现的越明显活泼，对全身的生理生活机能调节就更好，真气也就更加充实，不断地补偿和增强身体的代谢机能，可充分发挥机体的潜在力量。因活力旺盛，抗病免疫力就增强了，一般致病因素就可减少甚至避免，原有的沉疴痼疾也可以得到改善或痊愈。坚持锻炼，就可以达到身心健康、益寿延年的效用。　　
以上五步，是真气运行法静功锻炼过程中的基本概况。在实践中，由于每个人的体质不同，具体条件又不一样，所以效果与表现也是因人而大同小异。鉴此，练功时既要顺乎自然，灵活运用，不能刻意拘执；又要本着一定的要求，耐心求进，持之以恒，不可自由放任，实为成功之要诀。

作者: flyeagle 时间: 2013-3-29 13:38

心窝部的位置在什么地方？
心窝部的位置具体说，是在胸骨剑突下一寸五分的地方，此处是任脉巨网穴之部位。练功中所说的心窝部包括以巨阙穴为中心的一个范围，并非仅指巨阙穴。简言之，就是整个胃区。

作者: O萧君o 时间: 2013-3-30 14:52

祝楼主能有个号结果

作者: tanlv8385 时间: 2013-4-5 12:24

中华处处有神功。

作者: flyeagle 时间: 2014-7-25 20:09

个人推荐练练，会有些作用。

作者: 希望的路上 时间: 2014-8-21 03:18 标题: 标题

26# flyeagle
刚看到以前发的帖子,这是我在2012年发的帖子啊,时间过得真快, 陈哥,没想到你还坚持到现在,我现在越练越少人太懒了我基本不练了佩服陈大哥的毅力啊

作者: flyeagle 时间: 2014-8-23 10:16

呵呵，现在我的眼睛边上经常有气流划过，感觉不错。

作者: 希望的路上 时间: 2014-8-24 02:54

28# flyeagle
嗯嗯那种感觉使眼睛舒服得要命我都忘记你QQ网名是什么了想跟你交流交流

作者: 守望爱的阳光 时间: 2014-8-25 09:24

谢谢楼主分享希望矜持能换来好结果加油

作者: flyeagle 时间: 2014-8-25 13:21

29# 希望的路上
也没想象中的那么舒服。

作者: flyeagle 时间: 2014-8-27 13:43

呵呵，再推荐一下。

作者: 希望的路上 时间: 2014-8-28 04:41

32# flyeagle 陈大哥看来你比以前痴迷不少

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