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标题: 长期睡眠不足可能导致近视 [打印本页]

作者: 半世流离 时间: 2012-9-5 13:20 标题: 长期睡眠不足可能导致近视

一般来说，大多数近视眼发生于青春发育期。如果这时期的青少年缺少睡眠时间，就会引起植物神经功能紊乱，身体各部位的发育不平衡。科学实验发现中、低度近视眼与遗传的关系并不十分密切。如果将近视眼的发病因素定为100，遗传因素只占30左右，其余的70为后天环境因素所致。

　　因为眼睛的发育和视力调节主要受植物神经的支配，当植物神经出现功能紊乱时，眼内睫状肌就会出现异常收缩，使眼轴变长，从而形成近视。目前，一些眼科专家认为，眼部植物神经，即交感和副交感神经的功能失调，是引起近视眼的病理基础。眼科医生的调查和统计资料证实，造成眼部植物神经功能紊乱的首要因素，是缺乏睡眠时间。因为眼睛实质上是大脑组织的延伸部分，故大脑得不到充分休息就必会影响眼睛的健康。

　　另外，看电视的时间过长、暗室读书及体质差等也可引起植物神经功能紊乱，但是这些因素比起缺乏睡眠时间所起的作用要小。对于青少年儿童来说，保证充分的睡眠时间和愉快的生活，才是预防近视眼的第一要素。

　　为了更有效地预防近视眼，中学生应该做到以下三点：

　　一、每天要保证有8~9小时的睡眠时间。

　　二、每天看电视时间不超过1.5小时。

　　三、坚持用眼卫生，每天做1~2次眼睛保健操。

　　如果做到了以上三点，就能有效地预防近视眼的发生。

作者: 城市乞丐 时间: 2012-9-5 19:33

谢谢分享.....

作者: donne 时间: 2013-2-26 17:13

个人也觉得长期睡眠不足，和用眼过度是诱发基因突变的原因之一，我家族并无RP病史，以前眼睛尚可，后来为了工作长期加班至凌晨一两点，还经常开夜车，被对面车灯的强光刺激眼睛，后来眼睛就出现了RP症状！说不定有可能前期保护的好，就不至于RP了！ ——个人意见，欢迎讨论！

作者: 愿明天不是梦 时间: 2013-2-26 17:28

做眼睛保健操不可行，没效果，还会有反效果

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