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标题: 蓝光可以调整人体生物钟 [打印本页]

作者: 半世流离 时间: 2012-3-5 10:06 标题: 蓝光可以调整人体生物钟

美科研人员发现，跟波长较长的绿光相比，人体生物钟对波长较短的蓝光更为敏感。这一发现证实了科学家过去１０年来的怀疑：一种次要的非视受光体系统驱动着人体内部的生物钟，这种生物钟确定睡眠模式和其他生理和行为功能。
研究人员说，这一发现将对光波的治疗作用直接产生影响，人们可以利用光波治疗冬天抑郁症和昼夜节律紊乱症。一些光波治疗设备制造商正在开发增强蓝光刺激的样机。从长远看，不管是用于治疗目的人造光，还是用于工作场所、医院或家庭的普通照明光，所有的人造光都会因此而受到影响。
研究人员还说，从理论上讲，如果临床医生想在治疗上利用光波，蓝色光波可能是更有效的。如果你想利用室内照明增强昼夜节律调整，你就应当加长这一区域的光波。令人感兴趣的是，蓝天下的自然光中富含这部分波长的光波。研究人员已经发现，可见光谱中蓝色区域的光波在控制褪黑激素的产生方面是最有效的，而褪黑激素在调整人体的昼夜节律方面发挥重要的作用。

作者: 寒冰吹雪 时间: 2012-3-5 12:51

谢谢楼主分享！

作者: 半世流离 时间: 2012-3-7 11:04

目的观察蓝光光照对体外培养的人视网膜色素上皮(RPE)细胞凋亡的影响. 方法用蓝光照射体外培养的人RPE细胞,分为3组,A组:不同光照强度;B组:同一光照强度,不同光照时间;C组:同一光照强度和光照时间,不同细胞培养终止时间.利用末端脱氧核酸转移酶介导的原位缺口末端标记(TUNEL)、荧光素标记的连接素V/碘化吡啶(Annexin V-FITC/PI)双染流式细胞检测、透射电子显微镜等手段观察细胞凋亡. 结果 TUNEL染色阳性细胞的体积缩小变圆,细胞核浓缩,边聚成新月形或帽状,细胞核碎裂成数个,细胞膜出胞.透射电子显微镜观察发现细胞内线粒体肿胀,线粒体内膜嵴消失;粗面内质网扩张;溶酶体增加,内含代谢产物.A组低于一定阈值[(500±100)lx]的蓝光光照对RPE细胞损伤较轻,细胞凋亡及坏死随光照强度的增强而增加;B组随着光照时间延长,RPE细胞凋亡数量没有增加,而细胞坏死逐渐增加;C组光照后6、12 h,损伤以细胞凋亡为主,但随着光照时间延长,凋亡继发坏死细胞和坏死细胞明显增加. 结论蓝光照射可引起体外培养的人RPE细胞损伤,损伤形式有凋亡、凋亡继发坏死及坏死;损伤程度呈光照强度和光照时间依赖性.

作者: 半世流离 时间: 2012-3-8 13:55

本帖最后由半世流离于 2012-3-8 13:56 编辑

由于现代平板显示器、TFT薄膜屏幕、LED、荧光灯、液晶显示器等都是背景光源，通过强大的电子流激发的光源中含有异常的高能短波蓝光。这种高能短波蓝光已经成为IT族，E族的头号视力杀手。
高能短波蓝光
　　什么是光？
　　光是人类眼睛可以看见的一种电磁波，也称可见光谱。在科学上的定义，光是指所有的电磁波谱。光是由光子为基本粒子组成，具有粒子性与波动性，称为波粒二象性。光可以在真空、空气、水等透明的物质中播。对于可见光的范围没有一个明确的界限，一般人的眼睛所能接受的光的波长在400-700毫米之间。人们看到的光来自于太阳或借助于产生光的设备，包括白炽灯泡、荧光灯管、激光器、萤火虫等。
什么是高能短波蓝光
　　随着科学技术的发展，特别是计算机、通信及互联网的发展，人类进入了“屏时代”，我们可以足不出户的工作、生活、娱乐，这一切都是通过互联网和计算机显示屏来显示的。然而，科技在给我们带来便利的同时，健康却与我们渐行渐远。
老式的显象管屏幕会辐射出电磁波，这是每个电脑使用者都知道的常识，电磁波对人的健康伤害很大。但是如果有些人想，感谢平版显示屏，让我们可以生活的更健康了。如果你是这样想的，那你就错了；相反，情况可能变的更糟了。科学研究证实：视网膜细胞含有一种异常的视黄醛，英文名叫A2E。A2E有两个吸收峰，一个在紫外区的335NM，另一个在蓝光区的435NM。A2E对视网膜色素上皮在没有光照黑暗的条件下具有毒性。在光照条件下其毒性大大地增加。
　　蓝光对视网膜的损害作用是一个连锁反应：第一步是由于在紫外区和蓝光区均有吸收峰，所以不论是紫外光或是蓝光均能激发使其释放出自由基离子。后者增大了它对视网膜色素上皮的损坏作用从而引起视网膜色素上皮的萎缩，再引起光敏感细胞的死亡。光敏感细胞的功能是接受人射光把光信号转变为电信号，后者再通过视觉神经传递给大脑后成像。光敏感细胞的死亡将会导致视力逐渐下降甚至完全丧失。
如何防止高能短波蓝光对眼睛的伤害
　　由于紫外线在穿过我们普通眼镜或者眼睛角膜时通常会被吸收，而这种高能短波蓝光却能够穿透我们的眼睛达到视网膜底部。因此，如果过滤屏幕辐射的高能短波蓝光已经成为保护我们眼睛的重中之重！通过滴眼液（珍视明）虽然能够缓解我们的眼睛疲劳和酸涩，却不能真正的解决高能短波蓝光对我们的伤害。因此，配戴能够过滤高能短波蓝光的防辐射眼睛成了比较理想的选择。
　　另外，为了保护我们的眼睛，在日常生活中还需要做到以下几点：
　　1 注意眼睛休息，不要长时间让自己的眼睛对着电脑屏幕。每隔1-2小时停下来休息几分钟，做做眼保健操。
　　2 户外旅游，滑雪等高强光环境下配戴防蓝光眼镜或太阳镜有效阻挡紫外线和蓝光的伤害。
　　3 多吃一些眼睛有益的食物，比如多食用含有玉米黄质和叶黄素的蔬菜、水果。
　　4 日常办公环境下，在屏幕前配戴防蓝光辐射眼镜。

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