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标题: 生吃蔬菜对我们眼睛有很大帮助 [打印本页]

作者: 宝马 时间: 2011-10-27 10:18 标题: 生吃蔬菜对我们眼睛有很大帮助

生吃蔬菜我不知道大家认不认可，我觉得生吃蔬菜是唯一能提取新鲜活的各种蔬菜的营养素，对我们RP有很大帮助，我个人认为从营养和保健的角度出发，蔬菜以生食为好。蔬菜生食的益处是最大限度地保留蔬菜中的维生素和微量元素，好多营养素我也说不出来，大家也可以查查这方面的资料，我也看了好多都说生吃的好，也有极少部分说不好的，本人决定下个月的一号开始生吃蔬菜，欢迎大家谈谈自己的看法。

作者: dhaokai 时间: 2011-10-27 17:48

生吃胡萝卜，胡萝卜含有多种维生素。

作者: 江南剑 时间: 2011-10-27 19:16

可是生吃的话，吃不下呀，难哟

作者: 失望的人 时间: 2011-10-28 09:14

胡萝卜素是脂溶性，需要和油性食物炒着
吃才能吸收

作者: 苦海泳者 时间: 2011-10-28 15:48

生吃的蔬菜有好多种。凉拌一下就吃。沙拉。

作者: 失望的人 时间: 2011-10-28 21:22

猕猴桃很好，对黄斑很好！大家可以每天吃一个！

作者: 子轩 时间: 2011-10-28 21:56

谢谢分享，多吃蔬菜益处好，现在都蔬菜没过去的纯，有菜味，现在的肉唉吃的象吃布一样，没肉味，很希望原生原味的，但很少了。

作者: 坐听松涛 时间: 2011-11-5 13:52

我们家爱拌生菜吃，芹菜叶，莴苣叶，苦菜叶，萝卜叶，荠菜，香菜。

作者: sunny 时间: 2011-12-1 20:43

最好是洗干净，然后用水煮下再吃，现在蔬菜很多农药呢。

作者: saimy 时间: 2011-12-2 15:44

可现在的蔬菜不天然呢，各种毒药的喷，不炒不煮怕中毒~~

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