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规律生活和运动柳奇：可避免长期慢性发炎
更新日期：2010/07/07 10:07记者黄芳禄/南县报导
除了药物，柳营奇美医院家庭医学科，老人科主治医师陈正一认为，或许健康的生活态度，规律的生活作息及运动，减少摄取过量加工食品及添加物，均衡且天然的饮食，尽量降低曝露于有害物质，才是避免身体长期处于慢性发炎而不自知的良方。
随着科技文明的发展，人类健康得以改善，寿命得以延长，疾病形态也由早期急性传染病转而进入长期的慢性病，随着人口高龄老化，大多数人口或多或少为慢性疾病所困扰，而需要看许多不同科的门诊，长期服用大量慢性病药物。
免疫系统所引发的发炎现象，可以分成一般急性的发炎和温和的慢性发炎，急性发炎是人体正常的一种防御机制，是设计来对抗外来病毒细菌侵扰的自我保护机制，正常的急性发炎可以抵抗感染，修复受伤组织，使身体恢复正常运作，但有些时候我们的免疫系统在完成任务之后，却又以某种程度长期低度运作，而且这种持续的免疫细胞释放的发炎物质，对人体组织逐渐形成某种慢性伤害，这就是慢性发炎，时间久了在不同组织就形成不同的疾病。
1990年，哈佛大学心脏病利可（保罗Ridker）教授研究论文指出心脏病患者其实胆固醇是在正常范围之内，高血脂并不能解释心脏病，而心脏病的发作，根本上并非心脏为主的疾病，是心脏冠状动脉处于长期慢性发炎，使胆固醇堆积，进而吸引发炎细胞聚集，以致于心血管内皮细胞形成斑块，而斑块破裂，剥离产生心血管栓塞，才引发心脏病的急性发作。
这项理论推翻了旧思维，但是事实上慢性发炎或许才是冠状动脉斑块的形成及剥离的元凶，而心脏病其实是一种慢性发炎的结果。高血脂症，高血压，心脏病，中风，糖尿病，肾脏病，老年痴呆，甚至于可怕的癌症，这些文明病也或许不是独立的疾病，现代文明病某种程度上可以都是慢性发炎的不同表现而已。 |
